• الرئيسية
• عربي وعالمي

كشف تقرير صحفي عن سر الحفاظ على لياقة كريستيانو رونالدو، اللاعب البرتغالي في نادي النصر السعودي، ووفقًا للتقرير، يتبع رونالدو نظامًا غذائيًا خاصًا يعتمد على تناول وجبة برتغالية تقليدية تُسمى "باكالهاو أ براس".

وتتكون هذه الوجبة من سمك القد المملح، والبصل، والبطاطس، والبيض، وهي تعد سريعة وسهلة في التحضي، حيث يتبع رونالدو نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين، مع تقليل استهلاك السكر والكحول، بالإضافة إلى شرب كميات كبيرة من الماء.

ويعتبر رونالدو من الرياضيين القلائل عالمياً الذين استطاعوا الحفاظ على لياقتهم البدنية العالية حتى بعد الوصول إلى سن الأربعين.